Fastenwoche nach Dr. Otto Buchinger / Dr. Hellmut Lützner

Die Fastenwoche lädt ein zum Entspannen, Klären und Auftanken – begleitet von einer erfahrenen Fastenleiterin in einer kleinen, achtsamen Gruppe. Während des Fastens stellt sich der Körper darauf ein, Energie nicht von außen, sondern aus den eigenen Reserven zu schöpfen. Dieser Prozess wirkt auf drei Ebenen: körperlich regenerierend, seelisch stärkend und geistig klärend. Fasten führt uns aus dem „Ausser-sich-Sein“ zurück zur eigenen Mitte. Gleichzeitig wächst das Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst, mit der Natur und mit den Menschen um uns. Gönnen Sie Sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und erleben Sie die wohltuende Wirkung des Heilfastens nach der bewährten Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner.

Diese Fastenwoche bietet Raum:

 der Gesundheit etwas Gutes zu tun
 die Selbstheilungskräfte zu stärken
 Krankheiten vorzubeugen
 abzuschalten und Stress abzubauen
 neue Perspektiven für Lebensstil und Ernährung zu entdecken
 wieder Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu spüren
 sich bewusster mit Fragen zu Umwelt, Mitwelt und Nachwelt auseinanderzusetzen
 sich für soziale, spirituelle oder persönliche Themen zu öffnen

Was Sie erwartet:

 Fachkundige Begleitung durch eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
 Tägliche Fastenverpflegung nach Buchinger/Lützner: Tees, frische Säfte, Gemüsebrühe, Wasser, Honig
 Tägliche Bewegung wie Wandern und sanftes Yoga
 Impulse rund um Fasten, Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge
 Zeit für Natur, Stille und persönliche Einkehr
 Begleitunterlagen für Vorbereitungs- und Aufbautage

Zielgruppe:

Diese Woche richtet sich an Menschen, die
 eine achtsame, ganzheitliche Fastenerfahrung machen möchten
 den eigenen Körper und Geist entlasten wollen
 neue Energie, Klarheit und Verbundenheit suchen
 neugierig auf einen sanften Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude sind

Voraussetzungen:

Teilnahmevoraussetzung ist ein stabiler Gesundheitszustand.
Bei Einnahme von Medikamenten oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden ist eine vorgängige ärztliche Rücksprache erforderlich.
Die Fastenzeit wird durch 2–3 Entlastungstage zu Hause vorbereitet. Vor Beginn erhalten Sie alle nötigen Informationen dazu.

Leitung: Sabine Wiemann, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa), ganzheitliche Ernährungsberaterin und Yoga-Lehrerin, Coachin für Potenzialentfaltung

Weitere Fastenwoche nach Dr. Otto Buchinger / Dr. Hellmut Lützner: 8. - 14. Februar 2026 
Fastenwochen nach Hildegard von Bingen: 26. April - 2. Mai 2026, 6. - 12. September 2026