Gönn dir drei Tage des Seins. Die Auszeit besteht aus einem Wechselspiel von Meditation und Stille, von Austausch und Selbstreflektion, von einfachem Yoga und kurzen Wanderungen in der wundervollen Natur rund um das Seminarhaus. Drei Tage, um Dich tiefer mit Dir und dem Sein zu verbinden.

Egal, ob Sie schon Kälteprofi sind oder erste Schritte wagen – in diesem Retreat finden Sie Raum für Wachstum, Klarheit und neue Lebenskraft. Die Kombination aus Kältetraining und Yoga stärkt Ihre Resilienz und entfaltet Ihre Lebensfreude.

In diesem Wochenendkurs geben Gerda Imhof und Samuel Staffelbach das von ihnen entwickelte neuartige Zusammenwirken von Yin Yoga und Klangschalen-Massage weiter. Im Yin Yoga praktizieren wir überwiegend sitzende und liegende Asanas, die lange gehalten werden.

Prüfungsmodul:

Wir erhalten den letzten Schliff in unseren erlernten Fähigkeiten und zu den Werkzeugen der vorangegangenen Module. Untereinander diskutieren und prüfen wir unser theoretisches und praktisches Wissen. 

Der Intensivkurs Shaolin Qi Gong mit Shaolin-Meister Shi Xinggui beinhaltet die Form «Shaolin Stammzellen Qi Gong», Energie wecken, Shaolin Atemübungen und Bewegungs-Qi Gong. Das Ziel des Kurses ist, dass Sie Shaolin Qi Gong kennenlernen und Ihre Kenntnisse vertiefen können.

Dieser Tag ist eine tiefe Begegnung mit Dir und Deiner musisch-kreativen Seite in Dir! Denn die nordamerikanische Indianerflöte wird intuitiv ohne Noten und Vorgaben direkt aus dem Herzen gespielt. An diesem Tageskurs lernst Du dieses aussergewöhnliche Instrument spielend kennen und lieben.

Die Seminarreihe Shaolin Qi Gong besteht aus drei jeweils fünftägigen Kursen. Die Kurse bauen aufeinander auf. Es besteht die Möglichkeit, in einer Vertiefungswoche alle Übungen der Ausbildungswochen zu wiederholen und zu vertiefen.

Lockerungs- und Balanceübungen zur Lösung von Verspannungen und zur Stärkung der Lebensenergie, sowie einfache und wirksame Formen des Shaolin Qi Gong sind Inhalt des Kurses. Ausserdem Einführung in die Chan Meditation mit anschliessender Massage wichtiger Energiepunkte.